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Kategorie: Verschiedenes

Veröffentlicht: 14. Juli 2013

Hallentriathlon in der Ferienkiste

Im Rahmen der Ferienkiste waren Kinder aus der Samtgemeinde Bruchhausen-Vilsen am Freitagvormittag für zwei Stunden zu Gast in der Schwarmer Turnhalle. Die Trainer Kai-Uwe und Nadine Stüve hatten 12 Kinder in der Anmeldung, aber leider sind nur 7 gekommen. Unterstützt und das Programm mit erarbeitet haben Leandra Falldorf, Kristina Staave, Sina und Marc Stüve.
Zur Erwärmung musste zunächst im Rahmen eines Buchstaben-Memorys das Wort „Triathlon“ in die richtige Reihenfolge gebracht werden.

Es folgten weitere Sprintspiele und Parcours, bis es dann endlich zum Hallentriathlon kam. In gemischten Gruppen traten die Kinder anschließend auf dem Triathlon-Parcours gegeneinander an. Die erste Disziplin eines Triathlons ist das Schwimmen. Hier mussten die Kinder auf einem Rollbrett Bäuchlings eine Wendepunktstrecke absolvieren. Danach galt es in der „Wechselzone“ bei Aufsetzen des Fahrradhelmes und dem Umlegen des Startnummernbandes wenig Zeit zu verlieren. Die zweite Disziplin, das Radfahren, wurde durch 20 Wechselsprünge auf einem Steppbrett ersetzt. Dann ging es, natürlich ohne Helm, auf eine kurze Laufstrecke. Natürlich stand der Spaß an diesem Vormittag an erster Stelle. Die Kinder waren begeistert bei der Sache und feuerten sich lautstark an. Auch die letzten Starter bekamen noch großen Applaus.

Krebsfussball, Atomkriegen, und zum Abschluss gab es noch das Mattenrutschen.

So konnten alle Kinder ein positives Gefühl aus diesem sportlichen Vormittag mit ins Wochenende nehmen.

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Kategorie: Verschiedenes

Veröffentlicht: 04. Juli 2013

von Sina

Am 29.06.2013 stand mal ein ganz anderer Sport auf dem Plan. Wir fuhren in den Kletterwald nach Hatten-Sandkrug.

Mit dabei waren: Martin, Thomas, Kai-Uwe, Christoph, Nick, Wilken, Marc, Leandra, Sina und Kristina.

Das Wetter spielte leider nicht so ganz mit: es war windig, nieselig und nicht besonders warm. Davon ließen wir uns aber nicht beeindrucken.

Um 9:30 Uhr ging es also auf nach Hatten. Nach unserer Ankunft bekamen wir dann die Kletterausrüstung und mussten einen kleinen Einweisungsparcours absolvieren.

Es standen insgesamt 3 Stunden Kletterzeit und 6 Parcours, die alle unterschiedlich schwer waren, zur Auswahl.

Jeder Parcours hatte einen unterschiedlichen Anfang, einen anderen Schwierigkeitsgrad und eine andere Höhe, aber alle endeten mit einer Seilbahn. Bevor man den Schwersten klettern durfte, bekam man noch eine extra Einweisung, da man hier in ein Spinnennetz aus Seilen springen und sich festhalten muss.

Nach 3 Stunden waren wir fertig mit klettern und Martin war sehr hungrig auf PommesJ. Auf dem Rückweg hielten wir also noch bei Mc Donalds an und Martin war wieder glücklich.

Unser Heimweg führte uns zu Stüve‘s nach Hause, wo Kai-Uwe den Grill anschmiss. Nun gab es endlich was zu essen; der Himmel klärte sich auf und der Tag war trotz Wind und Wetter schön, lustig und extrem anstrengend.

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Kategorie: Verschiedenes

Veröffentlicht: 11. Juni 2013

von Leandra

Training am Samstag:

Aus den verschiedensten Gründen wurde am Samstag einheitlich entschieden, das Koppeltraining für uns Jugendlichen ein wenig anders zu gestalten. Da man bereits in tiefgründige und wirklich nette Gespräche verwickelt war, um auch noch auf den letzten Nachzügler zu warten, es zudem noch viiieeeel zu warm war, einige Spezialisten bereits eine Trainingseinheit am Morgen absolviert haben und man ja auch mal die sozialen Kontakte pflegen und der Spaß ganz oben stehen sollte, fehlte ganz einfach die Motivation für anstrengendes und langatmiges Training. Also wurde beschlossen, dass Sina, Marc und Leandra sich mit den kleinen Kindern in der Turnhalle austoben konnten, während Kristina und Kai- Uwe eine kleine Radrunde fuhren. Mit viel Freude und Begeisterung machten wir uns also auf, um Koordinationsübungen und Parcours in der stickigen Turnhalle zu bewältigen. Bei dem Spiel „Wildschweinjagd“ waren dann alle, Groß und Klein, mit vollem Einsatz und recht vielen Diskussionen überhaupt nicht mehr zu bändigen. Schließlich ging es darum, das Futter in Form von bunten Plastikbällen so schnell wie möglich für den bevorstehenden bitterkalten Winter zu sichern, ohne dabei von voll fiesen Bällen der Gegner abgeworfen zu werden ;-) Da bekanntlich nicht nur Wildschweine, sondern auch Menschen mal etwas zu essen brauchen, durfte sich im Anschluss Jede/r aus der Truppe noch ein Eis aussuchen, welches wir dann bei gemütlichem Beisammensitzen, einigem Rumblödeln und viel Sonnenschein genüsslich verspeist haben J

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Kategorie: Verschiedenes

Veröffentlicht: 21. März 2013

Jugendtrainingslager vom 18.03.2013 bis zum 20.03.2013

von Marc Stüve

An dem Trainingslager des OT Bremen waren auch wir, die Schwarmer Kids (Jonas Hillmann-Apmann, Sina Stüve und auch Marc Stüve) am Start. Wir übten drei Disziplinen aus: Schwimmen, Laufen und Radfahren, wobei wir eher drinnen Rad fuhren, wegen des Wetters. Am Montag standen Laufen und Spinning auf dem Trainingsplan. Als erstes ging es raus zu dem Rhododendrenpark in Horn-Lehe. Wir liefen alle gemeinsam zur Botanika, wo wir dann in zwei Gruppen eine Laufrallye mit 15 Fragen durchführten. Anschließend, machten wir einen Staffellauf um einen der vielen Seen des Rhododendrenparks. Als wir zwei Durchgänge absolviert haben, liefen wir alle zurück zum Sport- und Freizeitzentrum. Wir machten eine 30 minütige Pause, in der wir genügend Zeit zum Essen und Trinken hatten. Nach dieser Pause wurde jedem von uns eine Strecke gesagt, die man mit seiner absoluten Bestzeit auf der Tartanbahn laufen sollte. Danach stand Spinning auf dem Plan. Das war auch super anstrengend. Nach einer Stunde Spinning, wurden wir dann in der Bergstraße abgeholt.

Am Dienstag mussten wir mit sehr viel Muskelkater Schwimmen und Laufen. Das Schwimmen war richtig gut gemacht, fanden wir alle. Am Ende des Schwimmtrainings, machten wir wieder einmal eine Staffel. Das Schwimmen war im Großen und Ganzen sehr anstrengend. Anschließend fuhren wir mit den Autos von dem Schlossparkbad nach Grasberg, wo wir dann ein Crosslauftraining machten. Als wir am Ende des Waldes ankamen, machten wir wieder einen Staffellauf, (Die Trainer mögen anscheinend sehr gerne Staffelläufe) der sehr,  sehr amüsant war. Am Ende des Tages, fuhren wir mit den Autos zum Jugendhaus, an dem wir dann abgeholt wurden.

Am Mittwochmorgen hieß es Laufrallye. Wir mussten in der Halle puzzeln, und davor eine Runde um den Schulhof laufen. Als dann jeder aus der Gruppe zweimal gelaufen war, musste die Gruppe das Puzzle fertig puzzeln, und danach die Runde zusammen laufen. Als wir mit zwei Durchgängen Laufrallye durch waren, mussten wir unsere Spinningsachen in das Auto verladen und dann locker zum Sport- und Freizeitzentrum in der Bergstraße laufen. Dort zogen wir uns zum Spinning um und traten auch schon vorsichtig an. Nach einer guten Stunde Spinning, zogen wir uns wieder unsere Laufsachen an, liefen aber NICHT zurück sondern wurden mit dem Auto wieder zurück gefahren. Als wir in der Halle ankamen haben wir noch in der Halle ein paar Übungen gemacht, geduscht, uns umgezogen und sind zur Abschlussbesprechung ein letztes Mal in die Halle gegangen. Wir Schwarmer haben noch an alle Muffins verteilt. Mhhh…LECKER. Das waren also drei schöne, lustige und vor allem sehr, sehr anstrengende Tage mit den Kindern und Jugendlichen des Bremer Triathlonverbandes und OT Bremen.  

Vielen Dank an die Trainer Marie-Claire und Torsten für die tolle Organisation. Wir kommen gerne wieder!

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Kategorie: Verschiedenes

Veröffentlicht: 28. Februar 2013

Der Saisonbeginn rückt langsam näher: Zeit, endlich die Form zu überprüfen und anzutesten, ob
das Training des Winters bereits erfolgreich war und man sich auf einem guten Weg befindet.
Auch in diesem Jahr steht uns hierbei wieder Dr. Holger Finkernagel mit seiner Frau Uli zur Seite.
So wurde ein Termin abgemacht und alles akribisch vorbereitet und alle Teilnehmer in Zweierteams eingeteilt. Leider waren auch einige krankheitsbedingte Ausfälle zu verzeichnen.

Es begann dann mit einer Nullmessung , bevor es dann 5 mal auf die 1 km lange Runde ging. Bei der letzten Laufrunde wurde war dann Laufen bis zum Maximalpuls angesagt.

Nur einer strampelte auf einer Rolle vor sich hin.

Die Auswertung haben Holger und Uli dann am späten Samstagnachmittag gemacht, bevor am Sonntagvormittag die Präsentation der Ergebnisse mit Besprechung und wertvollen Tipps für die zukünftige Trainingssteuerung stattfand.

Vielen lieben Dank an Uli und Holger und sein Team für die Unterstützung!